ดวงตา

ตามหัวข้อเลยครับ ผมมีข้อสงสัยเกี่ยวกับดวงตาครับคือ ตอนนี้ผม อายุ16-17 อยู่หน้าคอมและมือถือทุกวัน แล้วเวลาที่ผมอยากจะผ่อนคลายสายตาตัวเอง ผมจะ ขมิบตาตัวเองต้องไว้ประมาณ 5-6 นาที ซึ่งระหว่างนั้นมันปวดๆแต่เราทนได้ และมีสีขาวๆผสมสีดำระหวาม หลับตาอยู่ อยากทราบว่าเป็นวิธีที่ถูกต้องมั้ยครับ แล้วมีอันตรายต่อดวงตาของเรารึเปล่าครับ