พอมีประจำเดือนจะไม่สามารถออกกำลังได้เลย 5-6 วัน แบบนี้น้ำหนักจะลดได้ไหมคะ?

เสียดายค่าฟิตเนสด้วยค่พ เห้อ

เราพยายามออกเบาๆก็ไม่ได้ค่ะอึน ประจำเดือนมาต้องนอน นั่งทำงานอย่างเดียว
พอปจด.มาวัน 1-2 จะเพลียมากๆ
วันที่ 3-6 จะปวดหัวอึนมากๆ เหมือนไมเกรนเบาๆ ยิ่งวันที่ 4-5 จะท้องอืด รำคาญตัวด้วยค่ะ
ไม่เคยมีอาการรุนแรงนะคะ แค่อึนๆ รำคาญตัว ออกไม่ไหว