ตอนนี้ลูกชายสองขวบครึ่งแล้ว เป็นเด็กที่ไม่ยอมเคี้ยวข้าวเลย แม่ปรับอาหารหยาบตามอายุน้องนะคะ หลังจาก 1 ขวบ ก็ไม่ได้บดแล้ว จะเป็นอาหารนิ่ม ๆ หรือไม่ก็ข้าวเม็ดราดน้ำแกงจืด น้องเป็นเด็กกินง่ายนะคะ ไม่ค่อยเ

อยากได้คำแนะนำจากเพื่อนๆค่ะ ท้าวความก่อนนะคมีเรามีลูกสาว1คนค่ะ น้องอยู่ชั้นป.4 น้องค่อนข้างตัวเล็กกว่าเพื่อนในห้องเรียนค่ะที่ รร. น้องจะมีสอนว่ายน้ำค่ะเมื่อก่อนน้องชอบว่ายน้ำมากค่ะ ที่ รร. มีสระเล็ก ส

มาร่วมแชร์เทคนิคในการลดน้ำหนักกันค่ะ ในกระทู้นี้ขอเป็นเทคนิคเล็กๆน้อยๆ ที่จะเพิ่มเติมเสริมระหว่างวันได้นะคะ ที่นอกเหนือจากการออกกำลังกายและคุมอาหาร ที่เราใช้ประจำคือ 1.เคี้ยวข้าวอย่างน้อย 50 ครั้ง

คือเวลาไปร้านยาจะชอบหยิบมาตลอดเพราะมันเคี้ยวเพลินมากกแต่พอมาดูข้างหลังวิตามินแค่25 มิลเองค่ะะแถมน้ำตาลในแต่ละะเม็ดตั้ง357.028มิลในเม็ดนึงก็400มิลแล้วค่ะตามที่อ่านจากข้างหลังเขาก็แนะนำให้กินวันละ1-2เม็

เราเคยทานค่ะ ตอนนั้นรู้สึกว่าอายุ 11 ขวบ ไปซื้อสาหร่ายถุงๆมา แล้วเห็น สารกันความชื้น ซองสีขาวๆ ตอนนั้นคิดว่าเป็นของแถมลูกอมเม็ดเล็กๆค่ะ เพราะเขียนแต่ภาษาอังกฤษและ ตอนนั้นยังอ่านไม่ออกว่าแปลว่าอะไร เลย