หมดไฟกับการออกกำลังกาย

สวัสดีค่ะ ขออนุญาตมาตั้งกระทู้ขอคำแนะนำจากทุกคนหน่อยนะคะ ช่วงนี้เรารู้สึกว่าตัวเองหมดพลังกับการทำงานมากๆ แบบที่ไม่เคยเป็นมาก่อน ทั้งที่เมื่อก่อนเราก็เป็นคนตั้งใจทำงานคนนึงเลยนะคะ มีเป้าหมาย อยากพัฒนา

เรารู้สึกท้อและเหนื่อย คือแม่เราเวลามีเงินได้ดีอยู่สุขสบายจะนึกถึงคนอื่นๆก่อนเสมอจนล่าสุด แม่เราถูกล๊อตเตอรี่ได้เงินหลักแสนแต่แอบให้เงินญาติตัวเองใช้ พอเวลาเดือดร้อนก้อมักจะนึกถึงเราคนแรกจนบางทีเรารุ้

อยากสอบถามค่ะ ระหว่างอยู่ก่อนแต่ง และแต่งก่อนอยู่ พี่ๆทำแบบไหนกันคะ แล้วพี่ๆที่แต่งงานแล้ว แต่งงานกันตอนอายุเท่าไหร่คะ แล้วพี่ๆทราบได้จากอะไรคะ ว่าตัวเองพร้อมที่จะแต่งงานและมีครอบครัวแล้ว แล้วหลังแต่

สวัสดีค่ะ เราจะขอมาปรึกษาอาการที่เราเป็น เราไม่รู้ว่า เราเป็นไบโพล่าร์ หรือ โรคซึมเศร้า เราไม่กล้าไปปรึกษาหมอ เพราะเรากลัวว่าผู้ปกครองจะรู้ อาการที่เราเป็นตอนนี้ -นอนไม่ค่อยหลับ -เครียด -คิดแต่เรื่องอ

ตอนนี้ไม่ไหวกับหนี้นอกระบบแล้ว เหนื่อยและท้อมาก มองไปทางไหนก็ไม่มีใครช่วยเลย คนอื่นเขารังเกียดหมด ต้องโดนประจานอายมากก เราไม่รู้ต้องทำยังไงแล้ว

แค่อยากมาระบายชีวิตทำไมมันยากขนาดนี้เหนื่อยมากท้อมากไม่มีใครลำบากมากต้องใช้ชีวิตแบบไม่มีคนคอยซัพพอร์ตไม่มีที่ปรึกษาไม่มีกำลังใจจากใครทั้งนั้นป่วยก็ไม่มีใครท้อมากเลยตังติดตัวก็ไม่มีสักบาททำอะไรก็ไม่ได้

เห็นคนรอบตัวประสบความสำเร็จไปเรื่อย ๆ แต่ตัวเองยังอยู่ที่เดิม เลยเริ่มรู้สึกกดดันและท้อ อยากรู้ว่ามีใครเคยรู้สึกแบบนี้ไหม แล้วจัดการกับความรู้สึกยังไงกันครับ

- สามารถออกกำลังกายได้ ฟิตเนสได้ - เดินเร็วได้ วิ่งได้ (วิ่งสั้นๆ) - นอนได้ปกติ - เวลาไปขึ้นเขาลงห้วย ร่างกายไหว แต่นานๆเข้า จะต้องหยุด เพราะกลัวหัวใจวาย - พุงเริ่มมา อาการมันจะเหมือน เหนื่อยแบบ หิว

เหนื่อยยยย..ท้ออออ อายุเพียงเท่านี้ยังเหนื่อยแล้วท้อแล้ว...แล้วอีกต่อไปในชีวิตข้างหน้าจะเป็นยังไงไม่รู้...เหนื่อยมากกกกเครียดมาากกกก...เหนื่อยกับชีวิตที่ต้องมาเจออะไรแบบนี้...เครียดเรื่องครอบครัวเหนื่

คือว่าตอนนี้เรียนมหาลัยอยู่กำลังจะขึ้นปี3รู้สึกว่าท้อมากกับการเรียน เหนื่อยมาก ต่างจากปี1โดยสิ้นเชิงแต่ไม่รู้ว่าต้องทำยังไงให้ตัวเองรู้สึกเฟรชขึ้นมาอีกบางครั้งคิดว่าการนอนหลับจะช่วยได้ แต่พอลองทำดูตื่