หมดไฟกับการออกกำลังกาย

ตามหัวข้อเลยค่ะ คือตอนนี้หมดไฟกับการออกกำลังกายมาก ไม่รู้ว่าจะไปต่อยังไงดี บางทีก็แอบท้อ เหนื่อย  ทุกคนที่เข้ามาอ่านมีวิธียังไงให้ตัวเราเองกลับมาลุกอีกครั้ง คะ