เวลาอยู่ในที่ๆที่เสียงดัง หรือคนเยอะๆ แล้วหายใจไม่ออก แน่นหน้าอก ปวดหัว แก้ยังไง

คือผมอะเป็นนักเรียนมันก็มีกิจกรรมมากมายที่ให้อยู่กับคนเยอะๆ แล้วเวลาผมอยู่ในสถานที่ที่คนเยอะๆ หรือเสียงดัง ผมจะหายใจไม่ออก แน่นหน้าอก ปวดหัว บางครั้งเหมือนจะอาเจียน ไม่มีแรง ผมจะหลีกเลี่ยงไม่เข้ากิจกรรมก็ไม่ได้ ผมต้องทำไงดีครับ