อยากเลิกน้ำกระท่อม แต่อากาศร้อน ทำยังไงดีครับ

กระทู้คำถาม

สุขภาพกาย สุขภาพจิต ปัญหาชีวิต ระบบร่างกาย ชีวิตวัยรุ่น

ผมอายุ 25 ปี ติดน้ำกระท่อมมาได้ 9 เดือนแล้วครับ โดนเป็นน้ำกระท่อมผสมยาแก้ไอ วันไหนไม่ได้กินจะหงุดหงิด อ่อนเพลีย ปวดเมื่อย ยิ่งเจออากาศร้อนๆ นี่ไม่ไหวเลยครับ จามน้ำมูกไหล ปกติผมเป็นภูมิแพ้อยู่แล้ว คือผมทำงานขับมอไชตากแดดทั้งวัน ทุกวันอยู่แล้วครับ แต่กินแล้วมันทำงานได้ดี แต่ตื่นเช้ามา ปากแห้ง คอแห้ง เหนื่อย เพลีย มากครับ เลยคิดอยากจะเลิกกิน
แต่ถ้าเลิกกิน ช่วงเวลาที่เลิก ทำงานขับรถตากแดดร้อนๆ ไม่ไหวครับ ขอคำแนะนำด้วยครับ 😅😅