ผมปวดหลังมากครับ

เราอายุ19ค่ะปกติมีเสียงดังในเข่าเเต่เป็นไม่บ่อยเมื่อ6-7วันก่อนเราจับที่เข่าเวลายืดหรืองอขาเเล้วตรงเข่ามันดังกรึกๆแบบฝืดๆเหมือนกระดูกมันเสียดสีกันเราลองจับอีกข้างเเล้วไม่เป็นอะไร คือเข่าด้านขวาเวลานั่ง

ผมอายุ22น้ำหนัก80สูง171คือเวลาผมวิ่งออกกำลังกายหรือนั่งนานๆแล้วลุกมักจะมีเสียงกระดูกดังก๊อบแก็บตามมาจริงอยากทราบว่าผมเป้นอะไรครับและมีอาหารเสริมตัวไหนแนะนำไหมครับ 

ผมรถล้มแล้วจากแขนขวาที่เคยใช้งานได้ปกติยืนตรงได้แต่พอรถล้มมันยืดไม่ได้งอเหมือนแขนโก่งถือของหนักๆไม่ได้เลยแต่ไม่น่าหักเพราะตอนนอนโรงบาลหมอไม่เห็นบอกอะไรถึงแขนเลยไม่เคยนัดไปหาหมอกระดูกด้วยพอออกจากโรงบาล

ได้เลยครับ นี่คือการแปลสรุปเป็นภาษาไทย: 🧾 หัวข้อหลัก วิดีโอชื่อ “นั่งผิด ชีวิตเปลี่ยน !?! ปวดหลังร้าวลงขา หรือแค่กล้ามเนื้ออักเสบ” เผยแพร่ เมื่อวันที่ 15 พฤศจิกายน 2568 🎥 เนื้อหาสำคัญ การพ

ลุงเล่า Ep.326: อาการหมอนรองกระดูกปลิ้นส่วนใหญ่สามารถหายได้เองโดยไม่ต้องผ่าตัด ด้วยกลไกการซ่อมแซมตามธรรมชาติของร่างกายและการดูแลรักษาแบบประคับประคอง  กลไกการหายเองตามธรรมชาติ ร่างกายมีกระบวนก

เมื่อเดือนกุมภาพันธ์ ผมเล่นฟุตซอลแล้วโดนเเบียดตรงข้างหัวเข่าซ้ายเข้ามาด้านใน ทำให้เกิดอาการปวดอย่างรุนแรง ยืด งอ สุดไม่ได้ เป็นประมาณ 1 สัปดาห์กว่าๆ หลังจากนั้น เวลาเดินไม่ค่อยมั่นคง ต้องคอยระวังอยู่ต