ขอสอบถามหน่อยครับผม อายุ 17-18 สูง 167 น้ำหนัก แค่ 49 เองครับ ผมเป็นกินเยอะมากๆ น้ำหนักก็แค่นี้เอง ยาพยาธิ ผมก็กินแล้ว

ตามหัวข้อเลยครับ ยาพยาธิ ก็กินแล้ว เป็นเหมือนเดิม  ออกกำลังกายทุกวันครับ นอน  6 ชั่วโมงอย่างต่ำครับ (อยากให้น้ำหนักเพิ่มต้องทำยังไงหรอครับ) #สุขภาพกาย