สามารถกลั้นหายใจตอนวิ่งได้ไหมครับ?

กระทู้คำถาม

ฟิตเนส

คือผมสงสัยว่าเวลาวิ่งหรือออกกำลังกายแล้วถ้าหายใจไม่ทันแต่ถ้าเราเป็นคนกลั้นหายใจได้นานนี่เราสามารถกลั้นหายใจตอนออกกำลังกายหรือตอนวิ่งได้ไหมครับ

ถูกใจให้พอยต์

สมาชิกหมายเลข 7473993

ร่วมแสดงความรู้สึก:

สมาชิกหมายเลข 2196200 ถูกใจ

▼ กำลังโหลดข้อมูล... ▼

แสดงความคิดเห็น

คุณสามารถแสดงความคิดเห็นกับกระทู้นี้ได้ด้วยการเข้าสู่ระบบ

เข้าสู่ระบบ

กระทู้ที่คุณอาจสนใจ

สงกรานต์นี้อาจไม่มีรถกลับบ้าน! ผู้ประกอบการโอดแบกต้นทุนไม่ไหว

วิกฤตราคาน้ำมัน พ่นพิษหนัก ทำเอาผู้ประกอบการรถโดยสารสาธารณะถึงกับกระอัก โดยนายชัยวัฒน์ วงศ์เบญจรัตน์ บิ๊กบอสแห่งนครชัย 21 และนครชัยทัวร์ ออกมาเปิดเผยตัวเลขต้นทุนที่พุ่งสูงขึ้นกว่า 11-12 บาทต

กังฟูไฟท์ติ้ง

มีใครชอบออกกำลังกาย แต่ไม่อยากเหนื่อย มั้ยครับ

ผมนี่ละ ขึ้เกียจไงไม่รุ ไม่ชอบฟีลแบบเหนื่อยหอบแฮ่ก เลยเน้นออกกำลังแบบ เดิน เดินได้สักพักก็วิ่ง วิ่ง 2-3 รอบสนามเริ่มเหนื่อย ทีนี้ก็ไม่อยากวิ่งละ หายใจไม่ทัน หลังๆนี้เลย เน้น เดินเร็ว 30-45 นาที

สมาชิกหมายเลข 1620202

การเดินแค่ 1,000 - 2,000 ก้าวต่อวัน จะเปลี่ยนสุขภาพของเราได้อย่างไร

สวัสดีค่ะ เพื่อน ๆ ชาวพันทิป ดิฉันรู้สึกเบื่อ ๆ ห่อเหี่ยว ๆ มานานหลายสัปดาห์ มีปัญหานอนไม่หลับ กินข้าวไม่อร่อย เบื่ออาหารนิด ๆ แล้วได้คำแนะนำจากเพื่อน ๆ บางท่านในนี้ว่าให้ออกกำลังกาย ดิฉันก็เลยลองเริ่

สมาชิกหมายเลข 9266811

ขอถามและปรึกษาเหล่าเทรนเนอร์ในมุมมองผู้ให้บริการ จากลูกค้าใหม่ค่ะ

ล่าสุดเราตัดสินใจสมัครเมมเบอร์ที่ยิมแห่งหนึ่ง และซื้อแพคเกจ PT มาด้วยค่ะ ก่อนหน้านี้เราไม่เคยเป็นเมมเบอร์ที่ไหนเลย ออกกำลังกายด้วยการวิ่งตามสวนสาธารณะและลู่วิ่งที่บ้านเองเฉยๆ บางช่วงก็หยุดไปจนรู้สึกอย

เป็นทุกอย่างให้เธอแล้ว

วิ่งบนลู่เสียังเท้าต้องขนาดไหน?

คือผมพึ่งวิ่งลู่ไม่นานมานี้ที่ผ่านมาก็ 4-5 รอบเเต่เเอบกังวลตอนเข้า ฟิตเนส ตอนวิ่งมันเสียงดังขนาดไหนถึงไม่ปกติอยากทราบประมาณว่าการลงน้ำหนักเท้ายังไงที่เค้าวิ่งกันประมาณนี้ อาจงงหน่อยอธิบายไม่ค่อยถูก รว

สมาชิกหมายเลข 8762590

สุดท้ายแล้ว ความมั่งคั่งของชีวิตอาจเรียบง่ายกว่าที่คิด….. จริงไหมครับ ?

ตอนหนุ่ม ๆ เรามักเชื่อว่า ความมั่งคั่ง คือการมีมากขึ้น มีมากกว่าคนอื่น เร็วกว่าคนอื่น สำเร็จกว่าคนอื่น เราวิ่ง แข่งขัน และผลักตัวเองไปข้างหน้าเสมอ แต่พอเวลาผ่านไป ร่างกายจะค่อย ๆ สอนเราเองว่า ชีวิ

สมาชิกหมายเลข 6731179

คนปกติกลั้นหายใจดันพื้นได้กี่ครั้งครับ

ผมอยากรู้ว่าอย่างคนปกติสามารถดันพื้นได้ปกติ20ครั้งขึ้นไป ผมจึงสงสัยว่าคนเรากลั้นหายใจดันพื้นได้กี่ครั้ง ปล.ผมเป็นคนที่ชอบกลั้นหายใจเวลาออกกำลังกายเพราะรู้สึกว่ามันทำให้การออกกำลังกายมีข้อท้าทายเยอะขึ้

สมาชิกหมายเลข 9038816

(อกอึ๋ม)กลั้นหายใจ1นาทีต่อชั่วโมงทำให้หน้าอกใหญ่ขึ้นจริงหรือ?

อยากมีหน้าอกอึ๋ม(ขึ้นมาบ้าง)เลยหาข้อมูลในอินเตอร์เน็ต เราไม่อยากทำหน้าอกเพราะกลัวอุบัติเหตุ เลยหาวิธีและมาเจอเวปdek-dเขาคุยกันเรื่องกลั้นหายใจ1นาที ต่อชั่วโมงจะทำให้อกใหญ่ขึ้น ประมาณ1-2สัปดาห์แต่ใหญ่ข

สมาชิกหมายเลข 747194

วิ่งออกกำลังกาย

เราไม่เคยวิ่งหรือออกกำลังกายแบบจริงจังมาก่อนเลยวันนี้จะไปวิ่งวันแรกมีใครแนะนำได้บ้างวิ่งแบบไหนให้ไม่เจ็บเนื้อปวดตัวบ้างวิ่งวันแรกวิ่งกี่โลดีแนะนำหน่อยค้าบพี่ๆ

สมาชิกหมายเลข 7331945

อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ ฟิตเนส

{room_name}

สามารถกลั้นหายใจตอนวิ่งได้ไหมครับ?

กระทู้ที่คุณอาจสนใจ