เรียนว่ายฟรีสไตล์ ตอนอายุ 40+

สอบถามครูสอนพละ สอนว่ายน้ำ หรือ นักกีฬาว่ายน้ำ เกี่ยวกับการว่ายน้ำ ท่าฟรีสไตล์ คลิป 1 คือจะเป็นการเหมือนหมุนแขน แทบจะครบรอบเป็นวงกลม แล้วแขนจะโค้งๆค่อยลงน้ำ เหมือนนิ้วโป้งลงก่อน (แล้วเหมือนกับว่ามืออ

เราได้เข้าพักโรงแรมหนึ่งย่านรามคำแหง ในซอยรามคำแหง40 เราจองจากแอพแอพหนึ่ง รีวิวในแอพค่อนข้างดีเลยตัดสินใจจองไป หลังจากจองไปถึงวันเข้าพักก็ไปเช็คอินตอน14.00กว่าๆตามปกติ แต่โรงแรมนี้มีคนพักน้อยมากๆ มีรถ

รายการระดับ100 ที่จีน ไทยเข้าชิง 2 ประเภท คว้าแชมป์ได้ทั้ง 2 ประเภท สุดยอดดด ^___^ ไตเติ้ล-มูนา ถือว่าทรงดีเลยนะ มูนาคอยบัญชาเกม ให้ไตเติ้ลหาจังหวะบุก ลูกบุกไตเติ้ลอาจไม่หนักแบบไม้เดียวหาย แต่มูนาก็ร

ไม่รู้จะบรรยายอย่างไร เป็นกลอนละกัน การเริ่มต้น และ จุดพลิกผัน เข้าสู่ ช่วงเริ่มต้นแห่งการบีบหัวใจ ช่วงสุดท้าย และ การอำลา... +++++++++++++ ยามเหงา ดูได้ ยามสบาย ดูดี เก็บ link ไว้ ในที่นี้ เผื่อ

ปกติผมเป็นชอบออกกำลังกายประเภทเวทเทรนนิ่งอยู่แล้ว ตั้งแต่สมัยที่ยังเล่นแค่เป็นกีฬาเฉยๆไม่ได้จะปั้นหุ่นเลยไม่มีปัญหาเรื่องความเบื่ออะไรพวกนั้น ตารางผมก็ประมาณ จันทร์ - ชีทเดย์+ขา อังคาร - หลัง พุทธ - แ

คือ วันนี้ ลองเล่นท่า ตอนแรกผม.... ๑. ว่ายแบบหัวไหล่ทั้งสองข้างขนานกับพื้นสระ ตลอดเวลา แต่ลองพลิกหัวไหล่ไปมา ตามจังหวะมันก็เหมือนจะเร็วขึ้น แต่...มือซ้ายมันจะกวักน้ำเข้ามาตัวนะซิ ปัญหา ๒. ปกติผมจะว

เมื่อปกติ จากที่พาแม่เดินไปห้องน้ำ ทำธุระได้ แล้วต่อมา แม่เริ่มงอขา ไม่ยอมเดิน จนสู่การติดเตียง บวกกับอาการป่วย ทำให้ต้องไปนอน ร.พ. มาเป็นสัปดาห์ จึงเข้าสู่ภาวะติดเตียงอย่างสมบูรณ์ ย่างเข้าสู่เดือนท