สมมุติว่าเราไม่ค่อยได้กินผักสดกินแต่ผลไม้
แล้วอาหารแต่ละมื้อก็คือต้มเละ ๆ หมดเลย
ยังถือว่าเราได้สารอาหารครบอยู่มั้ยคะ