ไม่อยากไปแล้วแต่ก็ไม่อยากเทนัดเพื่อนแล้วทำยังไงดีคะ

เรานัดกับเพื่อนว่าจะไปเที่ยวกันค่ะ แบบว่านัดล่วงหน้ายาว ๆ เลย เราตอบตกลงตอนนั้นเพราะอยากไปจริง ๆ งานจัดประมาณสิ้นเดือนค่ะ เลยคิดว่าน่าจะเตรียมตัวทัน แต่พอมาวันนี้รู้สึกว่าหมดไฟไม่อยากออกไปไหนแล้ว อยากจะบอกเพื่อนแต่ก็กลัวเพื่อนโกรธเพราะว่าเราเทนัดเพื่อนคนนี้มาหลายรอบแล้วค่ะ เครียดจนนอนไม่หลับเลย เราควรทำยังไงดีคะ  TT