ฝันร้ายบ่อยจนนอนไม่ค่อยหลับทำไงดี

ช่วงนี้ฝันร้ายบ่อยกว่าปกติสัปดาห์หนึ่งฝันร้ายสองครั้งได้ พอตื่นมารู้สึกเพลียมาก หัวใจเต้นแรง อยากนอนก็ฝืนนอนไม่หลับเพราะกลัวจะฝันร้ายอีก จนตอนนี้ติดนิสัยนอนเช้าไปแล้วรู้สึกว่านอนเช้าแล้วเหมือนว่านอนได้เต็มอิ่ม บางครั้งก็นอนไม่หลับจนต้องลำบากเพื่อนให้เฝ้านอนจะได้สบายใจแล้วถึงจะหลับลง