ผมควรเอาไงดี

ผมเป็นคนที่ขี้วิตกกังวลและชอบเครียดแม้จะเป็นเรื่องเล็กน้อยก็ตามแต่คำพูดเล็กน้อยๆผมยังคิดเลยกละวมากจนไม่กล้าไปโรงเรียนเลยกละวจนไม่อยากไปมองหน้าใครเลยนู้สึกผิดเหมือนกันที่อชบคิดแทนคนอื่นว่าเราคนผิดเขาก็ต้องคิดเหมือนเราจะเรากลายเป็นซึมเศร้าทับกับแพนิกแต่ไม่สามารถแสดงอารมแบบคนทั่วไปได้เพราะกลัวว่าจะเกิดปัญหาอีก ควรแก้ปัญหาส่วนตรงนี้ยังไงดี