ทำยังไงให้กล้าสบตาคนอื่นครับ

คือผมรู้สึกกลัวเวลาที่มองหน้าใครตรงๆครับแต่ก่อนผมไม่เป็นแต่ว่าช่วงกลางปีที่ผ่านมาผมรู้สึกไม่กล้ามองอะไรตรงๆจนบางครั้งผมก็เกือบจะเกิดเรื่องอยู่บ่อยๆ ผมค่อนข้างรู้สึกแย่กับการที่ตัวเองไม่สามารถมองหน้าใครได้จนกลายเป็นว่าผมมักจะมองตรงเสมอและผมมักคิดว่าผมทำตัวหยิ่งยโสเกินไปหรือป่าวการที่ผมกลัวจนไม่มองกลับกันถ้าเป็นมุมมองของคนอื่นที่มองผมเขาจะเกลียดผมมั้ยคือผมอยากรู้ว่าจะแก้ปัญหานี้ยังไง..ผมกลัว..กลัวที่จะต้องมองหรือสบตาใครสักคน..