ตามหลักแล้ว กางเกงประเภทรัดกล้ามเนื้อ ปั่นจักรยาน ซับใน สเตย์สุดแล้วแต่ใครจะเรียก จำเป็นต้องใส่กกน.อีกไหม...

ขอสอบถามสองสามข้อครับ 1. จากวัดพระธาตุหริภุญชัย ปั่นจักรยานสองล้อไปวัดศรีปิงชัย และวัดพระพุทธบาทพระธาตุอินทร์แขวน ไกลมากไหมครับ? (ถ้าไม่เกินสองกิโลเมตร ผมปั่นได้ชิวๆ) 2. ตลาดนัดพระเครื่อง ในตัวเมือง

ธรรมชาติกำหนดให้สัตว์ส่วนใหญ่ต้องทำ IF (Intermittent Fasting - การอดอาหารเป็นช่วงๆ) โดยปริยาย และนี่คือเหตุผลที่ร่างกายมนุษย์เรามีกลไกที่ตอบสนองต่อ IF ได้เป็นอย่างดี ⚪ สภาพแวดล้อมตามธรรมชาติ: ควา

ก่อนอื่น เรามาวิคราะห์สิ่งที่เกิดขึ้นกับผู้สูงวัยกันครับ 👴🏼 ประเภทที่ 1: ผู้สูงวัยที่แก่ไปเลย - นี่คือผลลัพธ์ของ ภาวะ Sarcopenia ที่เกิดขึ้นตามธรรมชาติ เมื่อกล้ามเนื้อทุกส่วนโดยเฉพาะ Fast-Twitch Fiber