ตามหลักแล้ว กางเกงประเภทรัดกล้ามเนื้อ ปั่นจักรยาน ซับใน สเตย์สุดแล้วแต่ใครจะเรียก จำเป็นต้องใส่กกน.อีกไหม...

มันเหมือนกันรึเปล่าครับ แตกต่างกันยังไง

ถ้าอยากมีศักยภาพมากขึ้นต้องลองไปซ้อมกีฬาประเภทอื่นๆเช่น แบดอาจจะได้agilty ที่มากขึ้น มวยปล้ำ (ไม่ถึงั้นmma) อาจได้เทคนิคความแข็งแกร่ง วอลเลบอล อาจได้เทคนิคการกระโดดมากขึ้น   ถ้ามัวซ้อมรูปแบบ

หรือแม้กระทั่งการใส่ชุดออกกำลังกาย เล่นกีฬาชนิดอื่นๆที่ผู้คนสวมใส่กางเกงลักษณะ BodyFit กางเกงรัดกล้ามเนื้อ "ควร" ใส่กกน.อีกไหม... คือส่วนตัวเป็นแค่คนที่ปั่นชิลล์ๆไม่ได้ปั่นแบบฟิตจัดเป็นหลา

อายุ 30 ปี ​สูง 175 ซม ​ผมน้ำหนัก 90 กก มา 5 ปีแล้ว 1-2 ปีหลังเริ่มออกกำลังกาย 1 ชั่วโมง คาดิโอ สลับวันกับเวท น้ำหนักไม่ลด แถมเพิ่มขึ้นเป็น 92 เริ่มต้นน้ำหนัก 70 ​กก ​กินยาซึมเศร้า ไบโพล่า ​น้ำหนักเพิ

สวัสดีครับเพื่อนๆ ห้องศุภชลาศัย ผมเริ่มตั้งเป้าลดพุงและลดไขมันช่วงล่าง (โดยเฉพาะพุงและต้นขา) เพราะรู้สึกว่าอ้วนลงพุงง่ายมากช่วงอายุ 30+ แล้วการนั่งทำงานหน้าคอมทั้งวันก็ทำให้ไขมันสะสมเร็วขึ้นเยอะมากครั

เรื่องการใส่กางเกง จักรยาน เห็นมี บางคน ใส่กางเกงชั้นในก่อน บางคนก็ไม่ใส่ เลยอยากถามว่า มีใครกางเกงรัดกล้ามเนื้อก่อนใส่กางเกงจักรยานไหม (ไม่ใส่ กกน.) ครับ แล้วมันอึดอัดไหม เพราะเหมือนโดนรัด 2 ชั้น

สวัสดีค่ะ ตอนนี้กำลังจะตัดสินใจซื้อจักรยานคันแรกและงบมีจำกัด+-ไม่เกิน15,000รวมอุปกรณ์เสริมนิดหน่อย (ตอนแรกลังเลอยู่ค่ะว่าจะเอาเสือหมอบหรือภูเขาดี แต่ดูจากงบและปั่นเสือหมอบไม่เป็นเลยก็เลือกเสือภูเขาค่ะ

อยากให้ทุกคนหันมารักสุขภาพเราจึงมาแชร์เทคนิคในการออกกําลังกายให้หุ่นดี 1.การออกกําลังกายมี2เเบบ คาร์ดิโอ : การออกกําลังกายแบบคาร์ดิโอเช่น การวิ่ง, การว่ายนํ้า, การปั่นจักรยาน หรือการเดิน ช่วยเผาผลาญ แ