เวลาที่รู้สึกเหงาทำยังไงคะ

คือเราเป็นคนไกลบ้าน มาทำงานอยู่คนเดียวเพราะเพิ่งถูกบอกเลิกไป แฟนทิ้งมีคนใหม่กับคนในที่ทำงานเดียวกันต้องไปเจอทุกวัน  ไม่มีสมาธิในการทำงาน จากที่เราเป็นคนที่เข้ากับคนอื่นได้ทุกคน ตอนนี้กลายเป็นเกลียดผู้หญิงคนนั้นและไม่คุยกับเขาอคติกับเขาไปเลย เวลาเลิกงานกลับมาห้องจะรู้เหงามากกก พอเศร้าคิดเยอะคิดมาก บางครั้งก็ร้องไห้เศร้า หันไปทางไหนไม่เจอใครจะเป็นแบบนี้บ่อย เหมือนรู้สึกอยู่ตัวคนเดียวตลอดเวลา พอมีวิธีแก้ไหมคะ