เราอยากเลิกช่วยตัวเอง

เราอยากเลิกเพราะว่าเราเสพติดจนไม่เป็นตัวของตัวเองเราทำเช้ากลางวันเย็นก่อนนอนเราทำทุกวันจนรู้สึกเริ่มไม่เป็นตัวเองใครพอมีวิธีบ้างไหมครับ