ปวดคอขึ้นมาที่ท้ายทอยขวา

สวัสดีค่ะ เราอยู่ในช่วงทำงานแล้ว เราทำงานในออฟฟิศ แล้วเราทั้งได้จ้องคอมและโทรศัพท์อยู่บ่อยๆ และก็ได้ก้มเขียนงานด้วย เราทำงานได้เดือนกว่าๆ เรามีอาการปวดคอก่อน จะปวดตอนที่เอียงหัวไปทางซ้ายแล้วจะปวดคอทางด้านขวา พอผ่านมาได้ 3 วัน เรามีอาการปวดท้ายทอยทางด้านขวาเพิ่มขึ้น เราปวดมาก แต่เราไม่รู้ว่ามันเป็นเพราะอะไร ใครรู้ช่วยบอกเราหน่อย และถ้ามีวิธีบรรเทาช่วยบอกเราด้วย

ขอบคุณล่วงหน้าค่ะ