รู้ว่าไม่ได้เกรด4แน่ๆ จะทำยังไงให้ใจสงบไม่คิดมากค่ะ

เราเพิ่งสอบวิชาภาษาอังกฤษไปแล้วเราคิดว่าไม่น่าจะผ่านแน่ๆถึงเราจะมีคะแนนเก็บแต่ก็ไม่รู้อยู่ดีว่ามากแค่ไหน ข้อสอบเป็นปลายภาค เก็บ30คะแนน คะแนนเก็บก็ไม่รู้ ตอนนี้กังวลจนนอนไม่หลับ5555 แอบท้อกับนิสัยตัวเองที่ชอบคิดมากคิดไปเอง  ทั้งๆที่เห้อ ทำยังไงไม่ให้คิดมากได้เนี้ย~~~

ปล.มันเจ็บใจที่ที่เพื่อนๆเราบอกว่ามันคือคำถามง่ายๆ