การกินวิตามินรวม

ตอนนี้กำลังลดน้ำหนัก เลยซื้อวิตามินรวมขององค์การเภสัชกรรมมากิน Multivitamin อยากทราบว่าตัวนี้สามารถกินได้ในระยะยาวหรือไม่ครับ ข้างฉลากเขียนว่ากินวันละ 1 เม็ด แต่ไม่ควรกินระยะเวลานาน แต่ก็ไม่ได้บอกว่านานแค่ไหนครับ