มีประจำเดือนมา3ปีกว่า ๆ แล้วยังพอจะสูงอีกได้ไหม

ตามหัวข้อเลยค่ะ มีตั้งแต่อายุ11ตอนนี้จะ15แล้ว สูงเท่าเดิมมาปีกว่าๆ แต่ก่อนไม่เห็นความสำคัญเลย นอนดึก กินของไม่มีประโยชน์ ไม่ออกกำลังกาย เพิ่งมานึกได้ตอนนี้ อยากสูงขึ้นสัก10ซม. ยังพอมีโอกาสไหมคะ เราสูง157 พ่อสูง 178 แม่สูง 150 เครียดมากเลยค่ะ