บุคลิก/นิสัยส่วนตัวมันเเก้กันได้จริงมั้ยครับ หงุดหงิดตัวเอง เครียดครับ

ผมรู้ตัวจากการสำรวจตัวเอง + คนใกล้ชิดบอก รู้ว่าเป็นคนขี่หงุดหงิดเจ้าอารมณ์ เวลาอารมณ์ไม่ดีชอบหลุดปากพูดเเรงๆโดยไม่คิด ยับยั้งคำพูดไม่เป็น  (สิ่งเหล่านี้จะเกิดเฉพาะกับคนสนิทจริงๆ เช่นเเฟนหรือที่บ้าน เเต่ถ้ากับคนทั่วๆไปจะไม่เป็น) พยายามแก้ไขตัวเองอยู่ครับ เเต่รู้สึกทำไมมันยากจัง มันดีขึ้นนะครับ เเต่ก็ยังไม่หมดไป หงุดหงิดครับเครียดกับตัวเอง ขอแนะนำวิธีข่มใจกำจัดนิสัยเสียๆของตัวเองได้มั้ยครับ หรือมันถึงเวลาเเล้วที่ผมจำเป็นต้องไปพบจิตแพทย์