เวลาหงุดหงิดชอบมีความคิดอยากจะฆ่าคนตลอด

คือเราเป็นคนขี้หงุดหงิด เจ้าอารมณ์ หัวร้อน โมโหง่ายหายยาก เวลาเป็นแบบนี้ทีไรเราชอบมีความคิดอยากจะฆ่าคนทุกครั้ง เราควรแก้นิสัยอย่างนี้ยังไงดีคะ เราพยายามเปลี่ยนนิสัยมาตลอด ควบคุมให้ได้ แต่มันก็หายไม่ขาดสักทีอ่ะค่ะ คือเราควรทำยังไงดีคะ?