ออกกำลังกาย กับ นั่งสมาธิ สิ่งไหนให้ประโยชน์มากกว่ากัน

ทำไงให้เวลาเรียนในคลาสมีสมาธิตอนเช้าค่ะ พออายุ20ขึ้นเหมือนสมาธิสั้นลง มีสมาธิช่วงเงียบๆกลางคืนค่ะ

ตามหัวกท.เลยค่ะ จขกท. จะนั่งสมาธิก่อนนอน ส่วนหลังตื่นนอนช่วงเช้ามืด จะสวดมนต์ ก่อนไปออกกำลังกายค่ะ แล้วเพื่อนๆล่ะคะ มีใครสวดมนต์นั่งสมาธิก่อนนอนกันบ้างไหม

กินเหล้าเมาก็หลับ นั่งสมาธิก็หลับ สุดท้ายมันก็หลับเหมือนกันน้า มองแค่ส่วนที่มันทำให้หลับพอนะ ส่วนที่ไม่เข้าใจก็ปล่อยมันไว้ละกัน

ตอนนี้เราอยู่ปี1 น่ะ เกิดความผิดปกติกับตัวเองเกือบปีแล้้ว มีอาการสมองตื้อ มึนๆงงๆ จำอะไรไม่ค่อยได้ ความจำสั้นมาก เวลาอ่านหนังสือสมาธิไม่อยู่กับเนื้อกับตัว อ่านหนังสือได้แปบบเดียว บางครั้งก็ง่วงอยากนอ

ยังพอคุยรุ้เรื่องบ้าง

อยากถามผู้ทุกท่าน่านที่เขาว่ากันนั่งสมาธิแล้วจะเป็นและกลัวกันไม่อยากให้คนป่วยจิตเวชไปนั่งสมาธิเพราะมาจากการปฏิบัติผิดสายเป็นมิจฉาสมาธิหรือเปล่าคือเน้นเพ่งฌานหลงนิมิตออกไปดูผีดูนรกสวรรค์โดยไม่มีสติสัมป

" สติ...เป็นของสำคัญ อย่าลดละ ปล่อยวาง ไม่ว่าจะไปที่ไหน มาที่ใด อยู่...ในสถานที่ใด อิริยาบถใด สติ...เป็นของสำคัญมาก ที่จะคอยจดจ่อจิต...ให้ต่อเนื่องกัน อยู่... เสมอ ไม่ลดละ จิต...ก็มีคุณค่า ใน