หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
ออกกำลังกายยังไงให้กล้ามเนื้อแข็งแรงคะ
กระทู้คำถาม
ออกกำลังกาย
กายภาพบำบัด
ระบบกล้ามเนื้อ (Muscular System)
ออกกำลังกายยังไงให้กล้ามเนื้อแข็งแรงคะ ขอแบบที่ทำได้ทุกวัน แนะนำหน่อยค่ะ
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
ขอวิธีออกกำลังกายเบิร์นไขมันสำหรับมือใหม่หน่อยค่ะ
ตามหัวข้อเลยค่ะ อยากทราบว่าออกกำลังกายเเบบไหนเบิร์นไขมันได้ดีที่สุด ขอเป็นสำหรับมือใหม่นะคะ
สมาชิกหมายเลข 6404068
ออกกำลังกายยังไงให้พุงลด
ออกกำลังกายยังไงให้พุงลดช่วยบอกวิธีหน่อย
สมาชิกหมายเลข 4452056
ออกกำลังกายยังไงดี ให้รู้สึกออกกำลังกายได้ทุกวันคะ ?
ออกกำลังกายยังไงดี ให้รู้สึกออกกำลังกายได้ทุกวันคะ ? ขอบคุณค่ะ
สมาชิกหมายเลข 5626902
อายุ12ออกกำลังกายอะไรได้บ้าง?
อยากออกกำลังกายลดนํ้าหนักค่ะ เเต่ไม่รู้จะออกกำลังกายเเบบไหนดี ช่วยเเนะนำหน่อยค่ะว่ามีการออกกำลังกายเเบบไหนบ้างที่เหมาะกับเด็กอายุ12
สมาชิกหมายเลข 6362638
ออกกำลังกาย ใช้เวลากี่เดือน ถึงจะเห็นผลคะ
แล้วมีท่าออกกำลังกายแนะนำบ้างไหมคะ แล้วก็เรื่องควบคุมอาหาร ต้องคุมแบบไหนคะ พอดีเป็นมือใหม่ค่ะ😅
สมาชิกหมายเลข 3205780
กินมื้อเช้าแล้วต้องออกกำลังกายนะครับ พายเรือรับวิตามินดีฮะ🚣 🏄
กินมื้อเช้าไปเยอะ ชวนหลานไปออกกำลังกายครับ รับแดดยามเช้า
double two
5 ท่า ง่ายๆ เพิ่มกล้ามเนื้อ วัย 50+ ทำตามได้
หลายคนคิดว่า “อายุมากแล้ว กล้ามเนื้อสร้างไม่ได้” แต่จริง ๆ แล้ว กล้ามเนื้อของเราสร้างใหม่ได้ทุกวัยครับ ปัญหาคือพออายุเกิน 50 ร่างกายจะเริ่มสูญเสียมวลกล้ามเนื้อเ
parn 256
Short Walks เดินสั้นๆ เช้า เย็น หลังอาหาร ให้ผลใกล้เคียงเดินต่อเนื่อง 30 นาที
🚶🏻➡️🚶🏻➡️🚶🏻♀️🚶🏻 . เทรนด์การออกกำลังกายแบบเล็กๆ น้อยๆ เบาๆ ไม่หนัก แต่ได้ผลดี กำลังได้รับความสนใจมากขึ้นในแวดวงสุขภาพตอนนี้ ซึ่ง LIFE ไปเจอข้อมูลจาก Ha
Lady_Simplicity
ขากลเหล็กช่วยเดินทางท่องเที่ยวโดยเฉพาะขึ้นภูเขาสำหรับคนไม่แข็งแรงให้เบาแรง ราคาลงมาเยอะมาก-ไม่แพง จีนมีให้เช่าใช้แล้ว
ขาเหล็ก ใส่ช่วยเดิน ชุด Exoskeleton จีนทำให้นักท่องเที่ยว เช่าได้ไม่แพงแล้ว ใช้กับคนป่วยขาไม่แข็งแรง / ทำกายภาพบำบัดก็ได้ ในประเทศจีน ภาพของนักท่องเที่ยวที่สวม
ต้นโพธิ์ต้นไทร
หมอบอกว่าเป็นสลักเพรช ฉีดอัดสเตียรอยด์เข้าไขนํ้ากระดูกสันหลัง ขอคำปรึกษา
กราบขอความคิดเห็นทุกคนหน่อยค่ะ คุณหมอบอกว่าคุณแม่เป็นสลักเพรช ถ้าใช้สเตียรอยด์ฉีดอัดเข้าไขสันหลังก็จะทุเลาความเจ็บปวดลงแล้วนัดไปที่ห้องผ่าตัด แต่แม่ไม่อยากผ่าเล
สมาชิกหมายเลข 4070458
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
ออกกำลังกาย
กายภาพบำบัด
ระบบกล้ามเนื้อ (Muscular System)
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
ออกกำลังกายยังไงให้กล้ามเนื้อแข็งแรงคะ