นักดนตรีแต่ละคนแก่ปัญหาเล็บขบก่อนแสดงยังไงบ้างครับ

สวัสดีค่ะ มีใครเคยเป็นแบบนี้ตามรูปมั้ยคะ เล็บขาวนิ้วก้อยเท้ามันไม่ขึ้นมานานแล้วตามรูปเลยค่ะ นิ้วอื่นก็ขึ้นเป็นปกติ ปัจจุบันนิ้วก้อยทั้งสองข้างมีอาการชาๆตรงปลายนิ้ว แต่นิ้วก้อยข้างซ้ายเล็บขาวขึ้นปกติแล

ผมหยุดกับเล็บ นิ้วนางข้างซ้ายไม่ได้เลย ทั้งที่นิ้วอื่นก็ไม่เป็น อยากกัดแค่นิ้วนี้นิ้วเดียว

ตอนนี้ผม มีอาการปวดข้อมือ เวลากลางคืนมาก ช่วงหลับ เหมือนเส้นกระตุกแล้วปวดแสบ ตอนกลางวันมีแค่อาการปวดจี๊ดบ้าง ผมควรบรรเทาอาการปวดเบื้องต้นอย่างไรบ้างครับ อยู่ห่างรพ.พอสมควร ยังไม่สะดวกไปพบแพทย์ ขอคำแนะ