หากเราดื่มแอลกอฮอล์ติดกันหลายๆวัน พอวันที่ไม่ดื่มจะนอนไม่หลับ

ช่วงก่อนดื่มแอลกอฮอล์ติดกันเกือบทุกวันเกือบ 2 อาทิตย์ มีเว้น1-2วันบ้าง ก็เข้านอนได้ปกติ ตามเวลานอน ไม่ดึกมาก
พอวันที่จะหยุดดื่ม กลับนอนไม่หลับเลย เป็นวันที่ 3 แล้ว 
อาการอย่างนี้ถือว่าเป็นผลจากการที่ร่างกายเคยชินกับแอลกอฮอล์รึเปล่าครับ
แล้วจะมีวิธีปรับให้สามารถนอนได้ปกติอย่างไรครับ ขอบคุณครับ