เป็น Highly Sensitive Person

เป็นแบบนี้มาตั้งแต่จำความได้แล้วค่ะ รู้สึกง่ายกับสภาพแวดล้อมรอบตัวไปหมด เวลาไปไหน เห็นอะไรก็อินกับเขาไปซะทุกเรื่อง ตอนเด็กคิดว่าเป็นจุดแข็งที่เราเข้าใจสิ่งรอบข้างง่าย หลายๆคนบอกว่าโชคดีที่เป็นคนละเอียดเป็นคนใส่ใจคน รับรู้ความรู้สึกคนอื่นเป็น แต่ยิ่งโตขึ้นยิ่งรู้ชัดเลยว่ามันเป็นจุดอ่อนมากๆในสังคมทุกวันนี้ ทรมานกับการอ่อนไหวง่ายๆของตัวเองแบบนี้มาก ร้องไห้เสียใจซึมเศร้าง่ายมากๆกับสิ่งรอบตัว อยากจะชั่งมันกับทุกอย่างแต่กลับรู้สึกกับทุกอย่างเลย คิดว่าเป็นเพราะชอบสังเกตสิ่งรอบตัวด้วยเลยรับรู้ง่ายๆ แต่ข้อดีก็มีค่ะ ถ้าได้เจอคนมีความสุขหรืออะไรที่สุขใจเราก็จะมีความสุขไปด้วยเหมือนกัน คนรอบตัวไม่ค่อยเข้าใจเท่าไร ว่าทำไมแค่นี้ร้องไห้ ทำไมแค่นี้ถึงมีความสุขจัง โลกก็เป็นงี้มานานแล้วจะอินจะเวอร์อะไรขนาดนั้น เราก็ไม่อยากเป็นแบบนี้เหมือนกัน ไม่ใช่ไม่พยายามนะคะ ทุกวันนี้ทำได้แค่ไม่เอาตัวเองเข้าไปใกล้สิ่งเร้าทั้งหลาย ฝึกมองโลกแง่บวกพยายามไม่คิดไปในทางลบๆ ไหนจะฝึกนั่งสมาธิ แต่ก็กลายเป็นว่าจะรู้สึกได้ง่ายและหนักกว่าเดิมค่ะ มีวิธีช่วยแก้ไหมคะ หรือวิธีแนะนำอะไรก็มาแลกเปลี่ยนกันค่ะ

ปล.คือยังไม่อยากไปพบแพทย์นะคะ แล้วก็ยังไม่อยากใช้ยาเคมีใดๆค่ะ อยากหาวิธีรักษาด้วยวิธีธรรมชาติๆก่อน