ถามเรื่องการลงมูสกับลงวิตามินบำรุงผม

ตามกระทู้ครับ ควรกินวิตามิน หรืออาหารอะไร เพื่อบำรุงเส้นผม ให้อยู่ไปนานๆ และเป็นเงางาม นุ่มสวย ผมอายุ 40 ปี ครับ

อ่านจากอากู๊มาหลายกะทู้ค่ะเกี่ยวกับวิตามิน Phyto จากฝรั่งเศสแต่รีวิวตามแอปต่างๆไม่ได้เยอะมาก เลยอยากขอคำแนะนำ ความคิดเห็นจากเพื่อนๆชาวพันทิปค่ะ หากท่านไหนเคยทานช่วยแชร์ประสบการณ์หน่อยนะคะ ขอบคุณค่ะ

คืออย่างนี้ค่ะ อยากทราบว่า วิตามินแบบทานสำหรับบำรุงเส้นผม ใช้ได้จริงหรือเปล่า อันนี้อยากทราบจริงค่ะ ดิฉันโง่บรมค่ะ ไม่รู้จริงๆ แบบความคิดคนบ้านๆแบบดิฉันคิดว่า ร่าวกายรู้ด้วยหรอว่าวิตามินนี้ต้องส่งไปบำ

เราผมยาว สระแล้วแห้งยาก เลยเลือกสระวันเว้นวัน ส่วนมาก จะเป็นวันอาทิตย์ อังคาร พฤหัส ยกเว้นอยากสระเพิ่ม ก็สระ ใช้ผลิตภัณฑ์ดูแลเส้นผมดีๆ บำรุงผมตลอดค่ะ สระผม ก็ต้องตื่นเช้ากว่าปกติ ไหนจะต้องไดร์ผมอีก กว

ลักษณะผมที่ร่วง น่่าจะเป็นแบบขาดหรือป่าวไม่แน่ใจ ครับ เพราะปลายไม่มีกระเปาะรากผมครับ แต่ผมเริ่มบางหนักมากครับ จะรบกวนแนะนำ เยียวยา หรือเพิ่มผมยังไงดีครับ เอาแบบไม่มีผลกระทบนะครับ เคยเห็นมียา แก้ไข