ปฏิบัติธรรมเพื่อให้ได้พักผ่อนหย่อนกายหย่อนจิตบ้าง

ถูกทางไหมครับผม ขณะนั่งสมาธิ > จิตนิ่งๆสงบราบเรียบ เห็นแสงสีน้ำเงินสีต่างๆวูบๆวาบๆบ้างไม่ได้สนใจ สลับกับมีแฉลบออกข้างทางบ้าง แต่ก็วกเข้ามานิ่งใหม่วนๆ ไม่เคยนั่งยาวๆสักที หากนั่งยาวๆไป จะอะไรจะยังไงแบบไหน

หากผิดพลาดก็ขออภัย 🙏