ขอวิธีนอนหลับให้สนิท

กระทู้คำถาม

คือเป็นแบบนี้นะครับผมเป็นคนนอนไม่ค่อยสนิทอะครับต่อให้นอนไวนอนดึกแค่ไหนมันก็ตื่นของมันอัตโนมัติอะครับมีวิธีแก้ไหมครับเช่นผมนอนเที่ยงคืนมันก็ตื่นตี5ผมนอนตี2-3มันก็ตื่นตี5อะครับแล้วพอตื่นมามันก็เพลียมากๆเลยอะครับอยากนอนต่อแต่มันก็นอนไม่หลับครับมันเป็นแบบนี้ทุกวันเลยครับผมนี่ตื่นมาเพลียทุกวันเลยครับอยากลองนอนหลับให้สนิทดูครับหรือผมต้องไปปรึกษาแพทย์ครับแต่ผมเป็นแบบนี้จริงๆนะครับมีใครเป็นเหมือนผมหรือป่าว?