หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
ทานชาเย็นตอน4โมงครึ่งตอนนี้ยังไม่หลับเลยทำยังไงดี ???
กระทู้คำถาม
ชา (Tea)
สุขภาพกาย
ปกติจะไม่ทานพวกชาตอนบ่ายๆ แต่วันนี้ห้ามใจไม่ไหว ตอนนี้มีใจสั่นเป็นบางครั้ง หาวหลายครั้งมากแต่ตาไม่ยอมหลับ ต้องตาค้างแบบนี้เช้าเลยรึเปล่านะ
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
ใครกินชาเย็น(ชาสีส้ม)แล้วนอนไม่หลับบ้างคะ?
คืองี้ค่ะทุกคนเรากินชาเย็นเเล้วตอนกลางคืนเรานอนไม่หลับ พยายามจะนอนเที่ยงคืนก็ยังไม่หลับ ตี1ก็ยังไม่หลับ เลยลองหาในพี่กู(google)ดูว่ากินชาเย็นเเล้วทำให้นอนไม่หลับไหม สรุปจริงค่ะทุกคน เราก็ไม่เชื่อเลยลอ
สมาชิกหมายเลข 6846704
อาการแบบนี้แพนิคไหมคะ
วันนั้นเรานอนไม่หลับทั้งคืนแล้ววันต่อมาเราต้องไปโรงเรียนลึกขึ้นมาดูนาฬิกาตี4แล้ว อ้าวงั้นไม่นอนเล่นทรศจนถึงตี5 ก็ลุกอาบน้ำแต่งตัว ไปโรงเรียนปกติ อ่อนเพลียมากแล้วมันกลายเป็ยปมในใจเรามากถ้าวันนั้นเราเลื
สมาชิกหมายเลข 8716516
น้ำหนักไม่ลด ทำไงดีคะ
สวัสดีค่ะเพื่อนๆ คือเราลดน้ำหนักมาได้ประมาณเดือนครึ่งแล้วค่ะ ควบคุมอาหาร ควบคุมแคลลอรี่ แต่ก็มีบ้างบางครั้งที่กินของหวาน เช่น ขนมปังปิ้ง โกโก้ ชาเขียว พวกนี้ค่ะ เพราะเมื่อก่อนติดมาก กินทุกวันเลย แต่ช่
สมาชิกหมายเลข 1520565
วิธีการแก้ปัญหาการนอนไม่หลับ
การนอนไม่หลับไม่ใช่แค่เรื่องของความเหนื่อยล้า แต่คือภาวะที่ร่างกายและสมองไม่สามารถ "ปิดสวิตช์" ลงได้ตามปกติ หากปล่อยไว้นานจะส่งผลเสียต่อทั้งสุขภาพกายและอารมณ์ การแก้ปัญหานี้อย่างยั่งยืนไม่ได
CaiJinlian
เป็นกรดไหลย้อน นอนไม่หลับ ใจสั่น
เป็นกรดไหลย้อน ตอนนี้ี้เวลาเกือบตี5 ยังนอนไม่หลับเลยครับ มันง่วง มันหาว อยู่นะครับแต่นอนไม่หลับ มีอาการ มือชานิ้วชา ใจสั่น ไม่รู้ว่าเป็นหัวใจเต้นผิดจังหวะด้วยไหม ขอคำแนะนำทีครับ
สมาชิกหมายเลข 4756134
รายงานความคืบอยู่กับที่ อาทิตย์ ที่ 21 ธ.ค. 2568 (แมวแมว) 🤍
วันนี้นอนเยอะอีกเช่นเคย หลับ ๆ ลุก ๆ ไม่ค่อยได้งาน อากาศเย็นก็ยัดอยู่ใต้ผ้าห่ม นอนต่อไปเรื่อย ๆ (อย่าหยุด!) จะเริ่มงานบ่าย 3 ทำไปได้นิดหน่อย ทำต่อ 5 โมง ทำต่อ 7 โมง ประมาณนั้น ได้ยินเสียงแมวร้องบ้าง
อวัยวะชิ้นนั้น
สอบถามคนที่กินยาโรคซึมเศร้า ปกติคุณนอนกี่ชั่วโมงครับ
ส่วนตัวผมเต็มที่ไม่เกิน7 ครับ บางที5-6 ชม.เองยาก็หมดฤทธิ์ตื่นละ ล่าสุดนอน2 ทุ่มกะจะตื่นเช้า รวม ๆ 9-10 ชม.ก็คงอิ่มแน่ ๆ ที่ไหนได้ตื่นตี2 แล้วก็ไม่ง่วงไม่หลับอีก บางวันผมนอนดึกกะว่าจะตื่นสาย ๆ แต่ปราก
สมาชิกหมายเลข 8538076
มีปัญหานอนไม่หลับ และรู้สึกซึมเศร้าในช่วงก่อนจะหลับ
ปัจจุบันอายุ 21 ค่ะ เริ่มปัญหานอนไม่หลับช่วงอายุ 19 เราเริ่มนอนไม่เป็นเวลาตั้งแต่ช่วง 2 ปีก่อน ตอนที่เราดรอปเรียนค่ะ เพราะไม่มีอะไรต้องตื่นไปทำตอนเช้า เลยปล่อยให้ตัวเองนอนดึกขึ้นเรื่อย ๆ จากตี 1 &rarr
สมาชิกหมายเลข 7740766
การตื่นคือสภาวะที่สิ้นสุดการหลับ/การหลับ(ไม่ฝัน)คือสภาวะที่สิ้นสุดการตื่น/ถ้างั้นพวกเราก็ตื่นมาเพื่อรอเวลานอนเท่านั้นสิฯ
อันนี้เน้นเฮฮาไม่เครียดเป็นหลักนะ พูดไปหาวไปขอตัวไปเตรียมตัวนอนก่อนนะ
สมาชิกหมายเลข 5463839
เลิกกับแฟน
เลิกกับแฟนได้สักพักแล้วค่ะสองเดือนได้แล้วแต่ก่อนจะเลิกกันเขาก็ทรีตเราแย่มาก่อนมากๆนอกใจกระร่อนทิ้งเราคนเดียวไว้บ่อยๆแล้วก็ชอบมาอารมไม่ดีใส่ ทรีตเราแย่เหมือนกับที่รองรับอารมณ์จนเราไม่ไหวยิ่งเขาไปมีผู้ห
สมาชิกหมายเลข 9158919
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
ชา (Tea)
สุขภาพกาย
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
ทานชาเย็นตอน4โมงครึ่งตอนนี้ยังไม่หลับเลยทำยังไงดี ???