นมยี่ห้ออะไรที่ไม่มีแลคโตสบ้างคะ

สวัสดีค่ะทุกคนน หนูอายุ15ค่ะ เป็นคนที่ชอบกินนมวัว(รสจืด)มากกก แต่ก็เพิ่งมาแพ้น้ำตาลแลคโตสในนมตั้งแต่อายุ14ค่ะ เลยกินนมได้ไม่ค่อยหลากหลายเหมือนตอนเด็กๆ ตอนนี้คือกินนมทีไรจะปวดท้อง+ท้องเสียทุกทีเลย ทีนี

ยี่ห้อที่รู้จักก็จะมี Lac กับ Vit อยากทราบว่าคนแพ้แลคโตสดื่มได้ไหม และนมธรรมดากับนมถั่วเหลืองต่างกันอย่างไร

เราเป็นคนชอบกินนมมโดยตลอด กินไม่เคยมีปัญหาอะไร แต่ช่วงหลังคลอดลูก ทุกครั้งที่กินนมจะรู้สึกปวดท้อง และท้องเสียทันที เป็นทั้งนมวัว และนมถั่วเหลือง แบบนี้เรียกว่าอาการแพ้ได้มั้ย

ตามหัวข้อเลยค่ะ คือเวลาดื่มนมเราจะคลื่นไส้ อาเจียน เกือบทุกครั้ง ไม่ว่าจะดื่มตอนท้องว่าง หรือหลังจากกินอาหารเข้าไปแล้ว ในช่วงแรกสังเกตุว่าเป็นกับนมวัวเลยห่างๆไปทาน นมถั่วเหลืองแทน แต่ก็มีอาการเหมือนกั

ผมเป็นคนหนึ่งที่แพ้นมวัว ทานทีไรก็ท้องเสียทุกที ทั้งๆที่ตอนวัยรุ่นก็ดื่มได้วันละลิตรด้วยซ้ำ  จะกินแบบแลคโตสฟรีก็แพง ซื้อเอนไซม์ก็แพง  เลยมีคำถามครับ ว่า วิธีการทั้งสองแบบที่ถามไป แบบไหนน่าสน