ซ้อมวิ่งขึ้นเขา ที่บันไดหนีไฟ

นักวิ่งเทรล กทม.ซ้อมเทรลที่ไหนกันบ้าง

ส่วนผม วิ่งขึ้นบันไดหนีไฟ(ภายนอกอาคาร)ที่ตึกแห่งนึง ได้กล้ามเนื้อเน้นๆ พร้อมลุยทุกสนาม





ข้อดีซ้อมบันไดหนีไฟ
- มีความชันมาก ได้พัฒนากล้ามเนื้อขา และฝึกระบบหายใจ
- ได้สมาธิดี เงียบๆ ไม่มีรถ ไม่มีคน ไม่มีความวุ่นาย
- ซ้อมได้ตลอดเวลา และนานเท่าไรก็ได้ตามที่ต้องการ
- ไม่ต้องดมควันรถ
ข้อด้อย
- บางตึก รปภ.ไม่ให้ซ้อมนะ
- ทุกตึกมีเรื่องเล่า แนวหลอน ใจต้องแข็งหน่อย
- นาฬิกาจับระยะทางไม่แม่นยำ