ต้องนอนเวลาไหนใต้ตาไม่ดำ

สวัสดีค่ะพี่ทุกคนวันนี้หนูจะมาเล่าปัญหาชีวิตของหนูค่ะ หนูเป็นเด็กผู้หญิงคนนึงที่อายุแค่14อยู่ม.3หนูโดนพ่อแม่ตี/ด่าเรื่องบ่อยมากๆค่ะพ่อแม่ตี/ด่าเพราะเรื่องไร้สาระมากจริงๆค่ะ มีครั้งนึงตอนม.1หนูปวดท้องป

ตอนนี้รู้คำตอบแล้วค่ะ

สวัสดีค่ะเราทำเล็บที่ร้านแห่งหนึ่งในย่านที่นักท่องเที่ยวต่างชาติเยอะมากลูกค้าส่วนมากมีแต่ฝรั่งคือเราทำงานตั้งแต่ 9 โมงเช้าถึง 4 ทุ่มมันเป็นเวลาที่นานมาก ทุกวันต้องตื่นแต่เช้าเพื่อตื่นขึ้นไปทำงานให้ทัน

นั่งรถจากสายใต้ใหม่ไปลงจรัญ42 ต้องนั่งรถสายไหนค่ะ ตี 5 ครึ่งมีรถมั้ยค่ะ

ถ้านอนตอน 3 ทุ่ม หรือ 3 ทุ่มครึ่งโดยประมาณ แล้วตื่นประมาณตอน ตี 4 ร่างกายจะเป็นอะไรไหมครับ จะรับไหวไหม จะตื่นมา ออกกำลังกาย เดินเร็วๆ ครับ เพราะ ตอน 7 โมง ต้องออกจากบ้านไปเรียนมหาลัยแล้วครับ ไ

คือเราเปิดร้านมะพร้าวน้ำหอม ใช้มะพร้าวของบ้านแพ้วและดำเนินในการทำมะพร้าว ทีนี้เราทำมะพร้าวถอดเสื้อที่ว่าเป็นมะพร้าวถอดลูกเลย พร้อมทาน ปกติลูกค้าจะสั่งของเวลา 3 ถึง 4 โมงตลอดช่วงเย็นทีนี้เราก็ทำ order

หลังจากเดือนที่แล้วได้ตั้งคำถามไปว่ามือไม้สั่นๆทำยังไงดี ตอนนี้มันมาเป็นระยะๆ ก็พยายามคุมอยู่แหละครับ มาดูที่หัวข้อนี้กันดีกว่า แน่นอนปัญหาสุขภาพตามเดิม ตามปกติผมจะเป็นคนตื่นๆเช้าๆไม่มีปัญหาว่าง่วง

เริ่มแรก ต้องบอกก่อนเลยว่า“เราเป็นคนรักน้องหมามากๆๆ” วันนึงขับรถไปกับแฟนกำลังจะกลับบ้าน ที่สองข้างทางที่เต็มไปด้วยป่ารกที่ไม่มีบ้านเลยซักหลัง ฝนกำลังตกลงมาพอดี ระหว่างทางเราได้เจอน้องหมาตั

ทุกวันจะเข้านอนประมาณ 4 ทุ่มครึ่ง ตื่นหกโมงเช้า แต่ช่วงนี้รู้สึกว่าตัวเองเพลียมากไม่ค่อยสดชื่น หน้าตาก็ดูโทรมๆ ควรต้องทำยังไงให้เรารู้สึกสดชื่นกระปรี้กระเปร่าผิวหน้าดูดีขึ้น หรือต้องกินวิตามิน - อาหาร

หน้าดำคล้าไม่ใสเลยครับมารู้ตัวก็สายไปแล้ว ม.1นอนตี3ไปเรียน6โมงทุกวันจนม.2นอนตี1กว่าๆตื่นเวลาเดิม ม.3พัฒนานิดๆประมาณเที่ยงคืนตื่นตี5ครึ่งนะ ม.4เหมือนม.3 จะขึ้นม.5อยากเปลี่ยนแปลงตัวเองครับหน้าไม่ถึงกำดำ