[18+] อยากแก้อาการติดมือครับ

เรื่องมีอยู่ว่าผมรู้สึกว่าตัวเองมีอาการติดมือ เวลามีอะไรกับแฟนมักจะไม่เสร็จ หรือเสร็จช้า แต่พอใช้มือช่วยตัวเองกลับเสร็จเร็วครับ ใครมีตัวช่วยแนะนำบ้างไหมครับ หรือมีวิธีอะไรบ้างครับ