จัดการสภาวะเครียดแบบนี้ยังไงดีคะ

ตามหัวข้อเลยค่ะ ก่อนหน้านี้เราเครียดมาก ว่าเรากลัวท้อง เป็นมา2อาทิตย์เต็มๆ แบบว่ากินข้าวไม่ได้เลย น้ำหนักลง เลิกคิดไม่ได้ จนแทบไม่มีแรงทำอะไรเลยค่ะ คิดแต่เรื่องนี้ จนตอนนี้มันไม่มีอะไรแล้ว แต่ก็เป็นแค่กินข้าวไม่ลงกับยังมีมึนๆหัววืบๆเหมือนจะหน้ามืดค่ะ แต่เรื่องความคิดอะไรไม่จมเท่าตอนแรกแล้ว แก้ยังไงดีคะ พ่อแม่เป็นห่วงมาก เราก็ห่วงตัวเอง ปกติเราเป็นคนเจริญอาหารมาก แต่ตอนนี้เบื่ออาหารไปหมดเลยค่ะ