ผมเจ็บรอบๆหัวเข่าวิ่งได้ปกติสปีดแรงไม่ค่อยได้แล้วก็เจ็บรอบๆหัวเข่าตรงเจ็บตามรูปเลยโปร์ไฟลครับตรงที่ผมชี้นะครับ

กระทู้คำถาม

สุขภาพกาย

มันเป็นไรครับบอกที

แก้ไขข้อความเมื่อ

ถูกใจให้พอยต์

สมาชิกหมายเลข 7374902

ร่วมแสดงความรู้สึก:

▼ กำลังโหลดข้อมูล... ▼

แสดงความคิดเห็น

คุณสามารถแสดงความคิดเห็นกับกระทู้นี้ได้ด้วยการเข้าสู่ระบบ

เข้าสู่ระบบ

กระทู้ที่คุณอาจสนใจ

เจ็บเข่าตรงนี้ รักษายังไงดีค่ะ กี่วันหาย ใครมีประสบการช่วยเราที

น่าจะโหมเกินปกติไม่เป็นไร มีวันนึงกินเยอะพอตอนเย็นไปเดินไปวิ่งหนักกว่าทุกวันเท่าตัว พอมาอีกวันเจ็บเข่าตรงนี้เลย. ตอนนี้พักวิ่ง เเต่ยังออกกำลังกายที่บ้านเบาๆ เกือบอาทิตย์แล้วยังไม่หาย ความเจ็บไม่ได้รุง

สมาชิกหมายเลข 8685731

ยกดัมเบลแล้วเจ็บข้อพับแขน

ผมยกดัมเบลแล้วเจ็บตรงข้อพับแขนทำไงดีครับพึ่งเล่นได้2เดือนกว่าไต่จาก8โลมา14.5โลเจ็บแค่ข้างขวาข้างซ้ายไม่เจ็บยืดได้แต่ปวดมากอาการแบบนี้คืออะไรครับ

สมาชิกหมายเลข 9162490

🏀 Kuminga รู้สึกเหมือนเป็นเเพะรับบาป

ตอนเเรกสะพานเปิดตัวฤดูกาลดีชนะ 4 ใน 5 นัด หลังจากนั้นเริ่มสะดุดเเพ้ 5 ใน 7 เกมส์ ส่วนนึงเป็นเพราะตารางเเข่งที่หนัก ตระเวนเเข่ง 13 เมืองใน 29 วัน โค้ช Kerr บ่นอุบ ไม่เคยเจอเเบบนี้มาก่อน อีกสาเหตุคือฟอ

florist

สรุปแล้ววิ่งควรเอาปลายเท้าลงหรือส้นเท้าลงกันแน่

วิ่งครั้งล่ะประมาณ30-40นาทีควรวิ่งยังไงครับ แต่ก่อนวิ่งเจ็บจี๊ดหัวเข่าซ้ายพอตอนนี้มาวิ่งหัวเข่าซ้ายไม่เจ็บจี๊ดแต่หัวเข่าขวามาเจ็บจี๊ดแทน

สมาชิกหมายเลข 1288113

หลังวิ่งแล้วเจ็บหัวเข่า ถามผู้รู้

ความเร็ว 8 ความชัน 0.5 วิ่ง 40 นาที อาการหลังวิ่งคือ เจ็บหัวเข่าค่ะ ทำอย่างไรอาการเจ็บหัวเข่าจะหายค่ะ ทำการยีดกล้ามเนี้อก่อนทุกครั้งแล้วค่ะ เจ็บแบบนี้ไม่อยากวิ่งเลย

สมาชิกหมายเลข 741560

เจ็บเข่าเพราะเตะฟุตบอลรักษาที่ไหนดี

เจ็บเข่าเพราะเตะฟุตบอลรักษาที่ไหนดี เป็นมาเกือบ 20 ปีแล้วตอนหนุ่มๆไม่เป็นไรพออายุเยอะตอนนี้งอเข่าไม่ลงแล้วครับ

สมาชิกหมายเลข 3206867

วิ่งแล้วปวดเข่าซ้าย

ผมวิ่งมาระยะหนึ่ง ประมาณ 3 โล หลังจากนั้นเริ่มขยับเป็น 5 โล 6 โล และวิ่งเร็วขึ้น ในวันแรกที่เริ่มเจ็บเข่า ผมปวดเข่าซ้าย แต่ฝืนวิ่งจนจบ วันสองมาซ้ำ ซึ่งวันที่เจ็บเข่าวันที่สองนี่แหละ ต้องหยุดเพราะปวดเ

สมาชิกหมายเลข 1112957

เอ็นหัวเข่าขาด3เส้น ต่อกระดุมไว้วิ่งออกกำลังกายได้มั้ย

ตามหัวข้อครับเอ็นหัวเข่าขาด3เส้นจากอุบัติเหตุหมอต่อกระดุมได้แค่2เส้นผ่ามา20กว่าปี ก็มีเจ็บบ้างเสียวบ้างไปเอ็กเซรย์มีลวดหลุดจากการต่อเอ็นแต่คาดว่าเอ็นคงต่อติดเเล้วแต่ทำไมวันดีคืนดีเดินก็เสียวหัวเข่าบาง

สมาชิกหมายเลข 4640395

ทำคนที่ตัวเองแอบชอบเจ็บควรทำไงดี

คือ ผมกับเขาซ้อมกีฬาด้วยกันเวลาประมาณ 17:40น.กว่าๆแล้วแบบวิ่งมาชนกันแล้วเข่าของผมไปชนเข่าของเขาอ่ะครับแล้วเขาก็ล้มลงแล้วตอนนั้นผมไม่รู้ว่าควรทำยังไงดีผมเลยพูดไปว่าขอโทษเป็นไรไหมอ่ะตอนนั้นผมรู้ผมไม่รูค

สมาชิกหมายเลข 6860801

เล่น T25 แล้วปวดเข่า

เล่น T25 แล้วปวดเข่าข้างขวาค่ะ พึ่งเล่นมาได้อาทิตย์กว่าๆ ก็ไม่มีปัญหาไร แต่วันก่อนกระโดดเอาขาลงพลาดไปลงเข่าขวารู้สึกเจ็บจี๊ดๆ ก็เล่นต่อจนจบเพราะคิดว่าคงไม่อะไรมาก แล้วเราก็พักไม่ทำไรเลยวันนึง ก็ไม่รู้

สมาชิกหมายเลข 967479

อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ สุขภาพกาย

{room_name}

กระทู้ที่คุณอาจสนใจ