กลัวไปหมดทุกอย่างทำไงดี

เรารู้สึกกลัวไปหมด กลัวว่าใครจะไม่พอใจ กลัวมันไม่ดีพอ กลัวที่จะเข้าสังคม กลัวเจอคนเยอะ มันกลัวไปเองจนควบคุมไม่ได้ เวลาเป็นแบบนี้เราจะตัวสั่นเสียงสั่นไปหมดเลยอ่ะ จนมันกระทบกับการใช้ชีวิตของเรามากๆ