เเว่นกรองเเสงสีฟ้า กรองได้กี่%จะดีต่อสายตาเรา

ตามข้อหัวด้านบนครับ 
1.)เเว่นกรองสีฟ้า  ต้องกรองได้ กี่% ขึ้นไปถึงจะดีสุดครับ 
2.)เเว่นกรองเเสงที่ความยาวคลื่นเท่าที่รู้ คลื่น 350-700 nm. ขึ้นไป เเล้วค่าnm.ไหนเมาะสุดหรับสายตาสุด เเละความยาวคลื่นสีฟ้าสูงสุดยาวได้กี่ nm.