หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
ทำยังไงให้ตื่นเช้าทันแบบไม่งอแงและไม่กด snooze ดีครับ
กระทู้คำถาม
นาฬิกา
การเรียน
ปัญหาวัยรุ่น
ชีวิตวัยรุ่น
พอดีช่วงนี้ผมอยู่ดีๆก็มีแพลนว่าจะปรับตัวเองใหม่ ตื่นเช้าขึ้น ประมาญนั้นรรับ
เดิมทีผมชอบเอางานมาทำตอนดึกแล้วจะนอนราวๆ ซัก 23.00-03.00 แล้วตื่นไม่ทัน 07.00เลยอยากมาถามชาว pantip ครับ
หรือท่านใดมีคำแนะนำ แนะได้เลยคนับ ขอบพระคุณมากๆครับ
แก้ไขข้อความเมื่อ
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
ทำยังไงให้เป็นคนตื่นสายครับ
ขอปรึกษาหน่อยครับผมอายุประมาณ 40 ตั้งแต่เริ่มทำงานตอนอายุ 20 ปี ก็จะตั้งปลุกประมาณนี้ตี 5 ที่นี้มันเลยเหมือนกลายเป็นนิสัย ไม่ว่าจะดูบอลดึกแค่ไหนก็ตามก็จะตื่นประ
สุดท้ายคือความว่างเปล่า
มีปัญหาเรื่องการนอนช่วยที
คือผมทำงานก่ะดึกอ่ะครับ 23.00-08.00 ถึงบ้านกินข้าวอาบน้ำหลับอีกที 10.00 มันมันชอบสะดุ้งตื่นตอน 12.30 หรือ 13.00 ทุกวันเลบ แล้วตื่นมาก็ตาสว่างไม่ยอมหลับต่อ ตอน 1
เรียกผมว่าแมวโพรง
อยากปรับเวลาการนอน นอนผิดเวลา นอนไม่เหมือนคนอื่น อยากปรับให้เหมือนคนอื่นเเต่ทำไม่ได้สักทีครับ
สวัสดีครับ ผมมีปัญหาเรื่องการนอนมา2ปีเเล้ว อยากจะปรับการนอนมากๆ เพราะสุขภาพที่เริ่มไม่ดี ปกติผมนอนเช้าทุกวัน ตี5-6โมงเช้า เเละตื่นอีกทีตอนเย็น 4-5 โมง บางทีก็ 1
สมาชิกหมายเลข 4867618
ไม่อยากนอนดุก
พอดีผมอยากจะเปลี่ยนพฤติกรรมกาานอนอ่ะครับ ผมเป็นคนที่นอนดึกตื่นสาย นอน 00:00 - 02:40 อ่ะครับ ตื่นนอีกทีก็ประมาณ 10:00 - 12:00 แล้วที่นี้ผมอยากจะนอน 20:00 ตื่น 6
สมาชิกหมายเลข 2889334
นอนกลางวันตื่นกลางคือน [ช่วยด้วยยครับ TwT ]
สวัสดีเพื่อนๆ พี่ๆ เเละน้องๆ ชาวพันทิป ทุกคนครับ วันนี้ผมจะมาขอคำเเนะนำของผู้รู้เรื่องการปรับ เวลานอนหน่อยครับ พอดีว่าช่วงนี้นอนเช้าทุกวันเลย ตื่นมาก็เย็นบ้างมื
สมาชิกหมายเลข 3356078
เร่งด่วนจะไปหาลูกเพื่อเที่ยวแคลิฟอเนีย 15วันจอวีซ่ายังไงให้ได้ไวๆ
เร่งด่วนจะไปหาลูกเพื่อเที่ยวแคลิฟอเนีย 15วันขอวีซ่ายังไงให้ได้ไวๆ ตอนนี้พาสปอร์ตก็หมดอายุไม่ได้ออกนอกประเทศตั้งแต่โควิด ตั๋วเครื่องบินก็ยังไม่ได้จอง อยากทราบว่า
VLR
บัตรเครดิตที่ใช้ เลานจ์ในสนามบินสุวรรณภูมิ ฟรี มีบัตรอะไรบ้างคะ
รบกวนพี่ๆสมาชิกค่าา พอดีมีแพลนเดินทางไป ตปท วันที่ 11/5/69 ไปขึ้นเครื่องที่สนามบินสุวรรณภูมิค่าา แต่ทัวร์นัดก่อนเวลาค่อนข้างนาน เลยอยากใช้บริการเลานจ์ในสนามบินส
สมาชิกหมายเลข 9225557
ภูเขาสี่ดรุณี หุบเขาชวงเฉียวโกว เที่ยวง่ายด้วยรถบัสอุทยาน - Chengdu Trip Nov'2024 EP.05
. . . ⛰ เที่ยวหุบเขาชวงเฉียวโกว 双桥沟 ภูเขาสี่ดรุณี 四姑娘山 หนึ่งในหุบเขาที่สวยงามของภูเขาสี่ดรุณี ตั้งอยู่ในเขตเมืองเสี่ยวจิน มณฑลเสฉวน อุทยานระดับ 5A มีภูมิทัศน์ ป
สมาชิกหมายเลข 713161
🔔❆ ปั่นงานให้เป็นภาพ ปี ๖ วันศุกร์ที่ ๑ พฤษภาคม พ.ศ. ๒๕๖๙ ❆🔔
~ ❆ เชิญโพสต์ภาพถ่ายงานวันนี้ ❆ ~ . เป็นความภูมิใจดุจดอกไม้ในใจฉัน . «•´`•.(`•.¸ ¸.•´).•´`•» ดอกไม้ในใจฉันวันนี้ เปลี่ยนไส้กรองน้ำ
dern
🔔❆ ปั่นงานให้เป็นภาพ ปี ๖ วันอังคารที่ ๕ พฤษภาคม พ.ศ. ๒๕๖๙ ❆🔔
~ ❆ เชิญโพสต์ภาพถ่ายงานวันนี้ ❆ ~ . เป็นความภูมิใจดุจดอกไม้ในใจฉัน . «•´`•.(`•.¸ ¸.•´).•´`•» ดอกไม้ในใจฉันวันนี้ ขัดกระจกตู้ปลา
dern
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
นาฬิกา
การเรียน
ปัญหาวัยรุ่น
ชีวิตวัยรุ่น
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
ทำยังไงให้ตื่นเช้าทันแบบไม่งอแงและไม่กด snooze ดีครับ
เดิมทีผมชอบเอางานมาทำตอนดึกแล้วจะนอนราวๆ ซัก 23.00-03.00 แล้วตื่นไม่ทัน 07.00เลยอยากมาถามชาว pantip ครับ
หรือท่านใดมีคำแนะนำ แนะได้เลยคนับ ขอบพระคุณมากๆครับ