ทำไมก่อนจะนอนรู้สึกง่วงมากๆ แต่พอจะหลับจริงๆดันหลับไม่ลงหลับไม่สนิทสักที

ทำไมก่อนจะนอนรู้สึกง่วงมากๆ แต่พอจะหลับจริงๆดันหลับไม่ลงหลับไม่สนิทสักที เป็นมาบ่อยมากทำให้รู้สึกเหนื่อยเวลาตื่น พอจะมีแนวทางแก้ไขปัญหาไหมครับ หรือตัวช่วยทำให้หลับได้ทันทีตอนรู้สึกง่วงนอน