อายุ18แล้ว อยากสูงขึ้น

พ่อผมสูง167เเม่สูง165ผมตอนนี้อายุ15สูง172ปกติผมสูงเฉลี่ยปีละ3-5เซนยังไม่เคยสูงเเบบพุ่งๆส่วนพี่ผมอายุ19สูง176เค้าเคยเป็นนักกีฬาช่วงประถมถึงม.ต้นผมอยากรู้ว่ามีสิทสูงถึง180ได้มั้ยผมไม่เล่นกีฬาอาหารบางวัน

ตอนนี้ผม ทำความสุงมา2เดือนสูงขึ้น จาก171 เป็น 172กว่าๆๆใกล้173 ผมอยากสุงถึง175พอจะมีสิทธิ์มั้ย ผมออกกำลังกสย กินอาหารครบ5หมู่ พักผ่อนเพียงพอ ช่วยตอบด้วยครับจากคนที่เคยมำ

อายุ 15 ย่าง 16 สูง 172-173 หมอบอกโตอีก 10  เปอ หยุดตอน 18 อยากสูง 180++ เป้าหมายคือ 185 พยายามกินนมวันละ 2 กล่อง นอนก่อนสี่ทุ่ม โดดเชือกตอนเย็นวันละ 1000 โยคะยืดตัวตอนเช้า ถึงไหมคับ 185

ตอนนี้ผม 18 เหลืออีก2เดือน จะ19 ละครับ ผมเริ่มออกกำลังกายมาได้ประมาน2เดือนกว่าๆ จาก171เป็น172กว่าๆๆวัดตอนค่ำ ผมดุแลตัวเอง เน้นผัก เนื้อ นมครบนอน 3 ทุ่ม ออกกำลังกาย วิ่ง เดินเร็ว ฟิตเนส เบาๆๆ กระโดดแตะ

ตอนอายุ14ผมสูง169 จนตอนนี้อายุ17ผมสูงเเค่172 อยากสูง180+พอมีหวังไหมครับเเต่ถ้าไม่ได้จริงๆ175-179ได้มั้ย ส่วนตัวผมเป็นคนที่ชอบเตะบอลทุกวัน นอนไม่เกีน2ทุ่ม พ่อผมสูง167 น้องชายของพ่อสูง180+ ส่วนปู่ก็น่าจ

หัวเสาร์           - ชัชชุอร 28 ปี  180 ซม.         -  อัจฉาราพร 32 ปี  180 ซม.         -  สุภาวดี  21 ปี

import turtle # The basic commands are already in English # The library's methods are named directly: # forward(), backward(), left(), right() # You don't need to define new functions for them. # He

ปกติจะอ่านการ์ตูนในกาเกาไทยที่เพิ่งปิดตัวไป ตอนนี้มีเว็บไหนที่แปลการ์ตูนเรื่องเป็นนางร้ายก็ต้องตายเท่านั้นตอน 163-183 เป็นภาษาไทยมั้ยคะ เห็นคาเคาเกาหลีถึงตอน 180 กว่าแล้ว เผื่อมีเว็บที่แปลค่ะ ...ขอบคุ

คือตอนเด็กๆไม่ได้สนใจการออกกำลังกายเลย พึ่งมาสนใจตอนอายุ18ปลายๆ ตอนนี้19ปีครับ อยากออกเพราะอยากเอาskinny fatออก ที่ผ่านมาเน้นแบบลดไขมันไปก็ทำมาได้หลายเดือนแล้ว แต่ช่วงนี้มีความสนใจอยากฝึกการยืดเหยียดเ