ทหาร ตำรวจออกกำลังกายแบบใหนกันครับถึงฟิต

พอดีว่าอยากออกกำลังกายตามทหาร ตำรวจประมาณนี้อ่ะครับแต่หาวิธีออกยังไงก็หาไม่เจอใครรู้ช่วบอกหน่อยนะครับขอละเอียดเลยก็ได้นะครับหรือว่าจะบอกเป็นตารางเลยก็ได้นะ
แสดงความคิดเห็น
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่