หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
ทหาร ตำรวจออกกำลังกายแบบใหนกันครับถึงฟิต
กระทู้คำถาม
ออกกำลังกาย
ทหาร
ตำรวจ
พอดีว่าอยากออกกำลังกายตามทหาร ตำรวจประมาณนี้อ่ะครับแต่หาวิธีออกยังไงก็หาไม่เจอใครรู้ช่วบอกหน่อยนะครับขอละเอียดเลยก็ได้นะครับหรือว่าจะบอกเป็นตารางเลยก็ได้นะ
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
หนังใหม่ประจำสัปดาห์ "เขต8"
ประเทศไทย ต้องไม่มีพื้นที่พิเศษที่กฏหมายเข้าไม่ถึง อย่ามาบอกคนพื้นที่รู้กันดี อย่ามาบอกพื้นที่สีเทา มันคือพื้นที่ของประเทศไทยเท่านั้น อย่ามาทำตัวเป็นเจ้าของพื้นที่ ใครห้ามเข้า ใครเข้าต้องขออนุญาติ อย
สมาชิกหมายเลข 9092726
นายสิบทหารกับนายสิบตำรวจ อะไรดีกว่ากันและก้าวหน้ากว่ากันครับ??
ทำไมผมเห็นหลายๆๆคนเป็นสิบตรีทหารล่ะยอมลาออกมาสมัครสอบตำรวจใหม่ เป็นเพราะอะไรอ่ะครับ ผมเคยได้ยินว่าจะสมัครเป็นทหารกับตำรวจอะไรดี เขาบอกตำรวจดีกว่าเพราะถ้าเป็นตำรวจจะเกษียณขั้นต่ำที่ร้อยตำรวจเอกทุกค
สมาชิกหมายเลข 3288152
ตารางคะแนนลีคญี่ปุ่นล่าสุด ทีมลูกคุณหนูทั้งสองทีมTOP3/ทีม4T ที่5/ทีมแนนลุ้นเพลย์ออฟ/ทีมสามทหารเสือจมบ๊วยต่อไป😍😍😍😍
สมาชิกหมายเลข 8306592
การทำ if ขอคำแนะนำครับ
พอดีผมอยากจะลดน้ำหนักครับ ผมสูง 175 น้ำหนักประมาณ 75-78 กิโล ผมอยากจะลดน้ำหนักซัก 10 กิโล แต่ผมไม่ค่อยมีเวลาออกกำลังกายเท่าไหร่ ส่วนใหญ่จะกระโดดเชือก แต่ผมไปดูมาเค้าบอกทำ if จะลดน้ำหนักได้ดีขึ้น
สมาชิกหมายเลข 4793745
ผบ.ตร. อยากเจอครอบครัวน้องเมย เคลียร์ใจ ปมคู่กรณีได้เป็นตำรวจ!
ผู้บัญชาการตำรวจแห่งชาติ อยากเจอครอบครัวน้องเมยเคลียร์ใจ ปมรุ่นพี่คู่กรณีได้เป็นตำรวจใต้ผู้บังคับบัญชาหลังเกิดเหตุในโรงเรียนเตรียมทหาร วันที่ 23 ก.ค.2568 ที่สำนักงานตำรวจแห่งชาติ พล.ต.อ.กิตติ์รัฐ พัน
ทาสแมว
เป้าหมายลด 6 กิโล จัดตารางออกกำลังแบบนี้ได้ไหมคะ
รบกวนดูให้หน่อยว่าตารางออกกำลังแบบนี้ได้ไหม คือเราแพลน ออกกำลัง 5 วัน/วีค เป็นคาร์ดิโอแบบวิ่ง 2 วัน/ เวท 2 วัน / คาร์ดิโอหนักๆหรือ hiit 1 วัน โดยออกแค่วันละอย่าง เคยออกทั้งบาร์และต่อยมวยอี
สมาชิกหมายเลข 8512110
อยากทราบว่าพวกนายอำเภอเขามีการจำกัดผู้ชายผู้หญิงหรือเปล่าแบบการสอบข้าราชการทหารตำรวจ
เวลาเขาสอบพวกนี้ข้าราชการจังหวัดพวกนายอำเภอหรือปลัดอำเภอ เขามีการจำกัดจำนวนผู้ชายและผู้หญิงแบบข้าราชการทหารตำรวจหรือเปล่า เพราะตำรวจเวลารับทีนึงผู้ชายจะรับประมาณเป็นหลายพันคน เฉพาะสายปราบปรามสายอื่นก็
สมาชิกหมายเลข 8919724
คนนิยม pcx รุ่นใหนกันบ้างอ่ะครับ
คือจะตัดสินใจซื้อ pcx อ่ะครับ เห็นวัยรุ่นกำลังนิยม เเต่ไม่รุ้ว่านิยม pcx รุ่นใหน ปีใหน อ่ะครับ
สมาชิกหมายเลข 6786183
วุฒิป.ตรีสอบเข้าทหารสัญญาบัตรได้เงินเดือนเท่าไหร่
ผมวุฒิป.ตรีครับ จะสอบเข้ากองบัญชาการกองทัพไทย นายทหารสัญญาบัตร ยศร้อยเอก เงินเดือนเท่าไหร่ครับ เลื่อนขั้นยากไหม ผมดูตารางเงินเดือนไม่เป็นอ่ะครับ ทหารอากาศ ยศเรืออากาศตรีเห็นได้หมื่นห้า แต่ทหารบกไม่ไ
สมาชิกหมายเลข 2051443
สารานุกรมปืนตอนที่ 2321 Grandpa Nambu ปืนสั้นญี่ปุ่นที่กองทัพและตำรวจสยามยุค ร.๕ เลือกใช้
Nambu Type A หรือ "Grandpa" Nambu นี่คือรุ่นแรกสุดของปืนสั้นตระกูล Nambu ที่ได้รับการพัฒนาขึ้นในช่วงปี 1902 มักถูกเรียกโดยนักสะสมว่า "ปู่" (Grandpa) Nambu ใช้กระสุนขนาด 8x22 มม. Na
สมาชิกหมายเลข 3543372
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
ออกกำลังกาย
ทหาร
ตำรวจ
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
ทหาร ตำรวจออกกำลังกายแบบใหนกันครับถึงฟิต