ไก่ต้มจากชิ้นใหญ่หดลงโปรตีนจะลดลงด้วยไหมครับ

วิธีต้มหมูให้นุ่มละลายในปาก ไม่แข็งกระด้าง ปัญหาที่หลายคนพบคือการพยายามต้มหมูให้นุ่มแต่กลับได้เนื้อที่แข็งกระด้าง เคี้ยวยาก ความจริงแล้วเคล็ดลับสำคัญอยู่ที่ “อุณหภูมิ” และ “เวลา&rdqu

กำลังเพิ่มกล้ามเนื้อครับ ปกติจะ ชั่งไก่ดิบที่150กรัม เพื่อทำอาหารหนึ่งมื้อ ตอนนี้ คิดว่าจะปั่นไก่ไว้กินเอง คือจะต้มทีเดียวเก็บไว้เยอะๆ เเล้วเวลาจะกิน เอามาชั่งใหม่ ก่อนปั่น ไก่ที่ต้ม ฉีกเป็นชิ้นๆ ผมคิ

ปกติเป็นคนออกกำลังกาย ไม่ได้ กินคาบเยอะ บางมื้อนี้ไม่มีคาบเลย มีแต่โปรตีนกับผัก แต่ทำไมมันง่วงอ่าาาาา เพราะฉันแก่แล้วหราาาาาาา