อาชีพเราทำงานเอกชน ซึ่งชีวิตประจำวันเราก็ทำงานหน้าคอม และทำอยู่ที่บ้าน เรารู้สึกหงุดหงิดทุกครั้ง เมื่อข้างบ้าน ออกจากบ้าน แล้วกำลังจะล็อกประตู เราไม่แน่ใจว่าเขา ทำอะไรทำยังไง แต่รู้สึกเหมือนเขาเอาแม่กุญแจฟาดตัวที่จะล็อกกุญแจทุกครั้งและเสียงดังมาก และทุกครั้งที่เราติดต่องานทำงานหรือประชุมเราจะสะดุ้งทุกครั้ง และมันทำให้เราโมโหหงุดหงิดขั้นรุนแรง เราอยากจะกรี๊ดและตะโกนออกมาว่า รำคาญ เบากว่านี้ได้ไหมคะ อะไรแบบนี้ แต่มันทำไม่ได้ เราเลยระบายอารมณ์โดยการปาข้าวของในบ้านและทุบโต๊ะ พยายามทำเสียงดังบ้าง แต่เรารู้สึกว่าเรามันบ้ามาก สติแตก แต่เราโมโหจริงเพราะมันทุกครั้งเขาเข้าออกบ้านวันละ 10 รอบ ไม่ว่าจะเข้าหรือออกก็ทำแบบนั้น ไม่ว่าเขาจะไขกุญแจออก หรือเขาจะไขเพื่อล็อก เราแค่ไม่เข้าใจพฤติกรรมเขา มันสามารถทำให้เสียงเบาลงได้นะ ทำไมเขาต้องพยายามทำเสียงดัง หรือทำไมต้องฟาดต้องเคาะแรงๆ
ขอวิธีจัดการกับตัวเองเพื่อให้มีสติ สงบ อารมณ์ไม่รุนแรง