พึ่งเลิกกับแฟนค่ะอยากได้คำแนะนำ

เราพึ่งเลิกกับแฟนค่ะคบกันมา1ปี6เดือนซึ่งเราทะเลาะกันบ่อยมากๆตลอดเวลาที่คนกันมาเค้าจะเป็นคนที่ปากแข็งมากอารมณ์​ร้อนเราก็เหมือนเค้าค่ะเราพยายามเปลี่ยนตัวเองให้เป็นคนอารมณ์เย็นมากๆพอมาช่วงหลังๆเราทะเลาะกันบ่อยขึ้นๆจนทำให้เค้าน่าจะรำคาญเลยบอกเลิกเราเราก็เลยบอกเค้าว่า"ถ้าอยากไปก็ไม่รั้งไว้หรอกเพราะคนจะไปมันห่ามไม่ได้" แล้วเค้าก็เปลี่ยนแล้วลบทุกอย่างเกี่ยวกับเราในเฟสและสังเขป​ คือเราก็เลิกกันหลายรอบแต่ก็ไม่ถึงขั้นนี้หนะคะ มันทำให้เราคิดว่าน่าจะกลับเป็นยังเดิมไม่ได้อีกแล้ว​ ตอนนี้ก็เลิกกันได้1วันแล้วค่ะทรามานมากๆอยู่บ้านก็นอนจับโทรศัพท์​ก็เบื่อ​ ไปวิทลัยก็นั่งร้องไห้ไม่อยากทำอะไรเลยข้าวหรือขนมที่เราว่าอร่อยตอนนี้ก็ไม่อร่อยเลยค่ะ​ คิดมากไปหมดเพราพเราไม่เคยคิดว่าจะไม่มีเขาอยู่ในชีวิตเลยค่ะ​ตอนนี้กำลังปรับตัวอยู่ค่ะ​ ใครมีประสบการณ์​และวิธีให้หายเศร้าง่ายๆก็นำมาบอกเราได้นะคะ