ตอนนี้ทำงานไปด้วยและต้องอ่านหนังสือเตรียมสอบไปด้วย ทำให้ต้องนอนดึกทุกวัน บวกกับต้องตื่นเช้าไปทำงานอีก ก็เลยเกิดอาการง่วงนอนทุกวันเลยค่ะ ทีงี้จึงต้องพึ่งกาแฟอยู่บ่อยๆ และเป็นคนกลัวอ้วนด้วย พยายามจะด

อาการเหล่านี้มักไม่รุนแรงและจะดีขึ้นเองภายใน 2-9 วัน (โดยปกติอาการจะหนักที่สุดในช่วง 1-2 วันแรก) แต่ก็มีวิธีที่จะช่วยบรรเทาอาการให้ทุเลาลงได้: ค่อยๆ ลดปริมาณคาเฟอีน (Tapering Off): นี่คือวิธีที่ดีที่

ตามหัวกระทู้เลยค่ะ เพื่อนๆส่วนใหญ่ดื่มกันก็ปั่นงานกันได้ยาวตลอดคืน ส่วนตัวหนูนี่เวลาดื่มเเล้วมันจะหลับภายใน 1 ชม. พอได้นอนเเล้วตื่นมาทำถึงจะไม่ง่วงค่ะ เเถมพอดื่มไปสักพักมันก็ปวดท้องเข้าห้องน้ำทุกที เเ

เรากินกาแฟทุกวันมาตลอด วันไหนไม่กินจะรู้สึกเวียนหัว ทำงานไม่ไหว พักหลังมานี้ สุขภาพเราไม่ค่อยดี ท้องผูกบ่อยด้วยค่ะ เคยมีคนบอกว่ากาแฟทำให้ท้องผูกได้ เลยลองหยุดดู ตอนนี้ตัดใจเลิกกาแฟ ได้วันที่ 5 แล้ว

เราขอเกริ่นนำตรงนี้ก่อนว่า ณ ตอนนี้ เราอายุ 28 และไม่เคยได้ลองชิม หรือดื่มกาแฟแม้แต่หยดเดียวเลยค่ะ และนี่เป็นเรื่องจริงในชีวิตของเราค่ะ แต่สิ่งที่ตามมาคือ ง่วงซึมในช่วงบ่าย อาจเป็นเพราะต้องใช้พลังงานเ

ของตัวเองตัดสินใจเลิกดื่มมาตั้งแต่ปลายปีที่แล้ว ด้วยเหตุผลหลักคือการเปลี่ยนช่วงเวลาทำงาน ส่วนตัวเป็นฟรีแลนซ์ ก่อนหน้านี้จะทำงานช่วงกลางวัน สลับกับช่วงกลางคืน แต่ช่วงหลังเปลี่ยนไปนั่งทำงานตอนกลางคืน