ตัวร้อนเหงื่อออกเยอะมาก

เเฟนเราตัวร้อนยังกับไฟเช็ดตัวเเล้วเเต่ก็ไม่ดีขึ้นเลยอากาศก็หนาวนะคะเปิดพัดลมเบอร์3เเต่เหงื่อก็ออกเหมือนเดิมค่ะเปียกที่นอนเปียกผ้าห่มไปหมด

ต้องทำยังไงให้ดีขึ้นคะ
พอมีวิธีเเนะนำมุ้ย